100 gr ince öğütülmüş yulaf kaç protein?

100 gram ince öğütülmüş yulaf,14 gram proteiniçerir

Bu Yazımızda Neler Bulacaksınız ? Göster

100 gr ince öğütülmüş yulaf kaç protein?

100 gram ince öğütülmüş yulaf, 14 gram protein içerir

1 porsiyon yulafta ne kadar protein var?

1 porsiyon (100 gram) yulafta 11,35 gram protein bulunur.

1 kase yulaf kaç protein içerir?

1 kase yulaf (yaklaşık 100 gram) 26,35 gram protein içerir.

100 gr yulaf besin değeri nedir?

100 gram yulafın besin değeri şu şekildedir: Kalori: 351 kcal. Karbonhidrat: 57,25 g. Protein: 11,35 g. Yağ: 5,8 g. Lif: 12,24 g. Kolesterol: 0 mg. Sodyum: 22 mg. Potasyum: 468 mg. Kalsiyum: 72 mg. Yulaf, yüksek lif içeriği ile uzun süre tok tutar ve sindirim sistemini destekler.

1 kase yulaf kaç karbonhidrat?

1 kase yulaf (yaklaşık 103 gram) 103,38 gram karbonhidrat içerir.

100 gr yulafta ne kadar protein var?

100 gram yulafta 11,35 gram protein bulunmaktadır.

1 kase yulaf ezmesi kaç besin değeri?

1 kase yulaf ezmesinin (100 g) besin değerleri şu şekildedir: Enerji: 389 kcal. Karbonhidrat: 66,27 g. Protein: 16,89 g. Yağ: 6,9 g. Lif: 10,6 g. Kolesterol: 0 mg. Sodyum: 2 mg. Potasyum: 429 mg. Kalsiyum: 54 mg. Demir: 4,72 mg. Ayrıca, 1 kase yulaf ezmesi yaklaşık 70 gram olup, bu miktarın kalori değeri 272 kcal'dir.

1 su bardağı dolusu yulaf kaç kaloridir?

1 su bardağı dolusu yulafın (yaklaşık 80 gram) kalorisi 281 kcal'dir. Yulafın kalorisi, miktarına göre değişiklik göstermektedir: 100 gram yulaf yaklaşık 370 kaloridir; 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi (5 gram) ise 11 kaloriye denk gelir.

Diğer Yemek Yazıları
Yemek